[...] >65 LDL 84 ---------- optimum <100 Nie wiem czy wynik E2 jest przklamany czy nie ale wysyfilo mnie na klacie dosc mocno , podbilem exe przez dwa dni do 25mg ed i dalej bede lecial 12,5ed. Niepokoją mnie próby wątrobowe, dałem heparegen 3x 2 tab, oraz liv52 4x 2tab. Co myślicie o wynikach? Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2014-04-26 [...]
Mam taki bol nieustajacy juz ponad 2 dni i jest on dosc mocny.Czasem na chwile przestaje , jest ok ale za chwile dalej napiera.Co to moze byc mial ktos cos w podobie lub slyszal o czyms takim?Poczekam jeszcze troche a jak bol nieminie to skontaktuje sie z lekarzem.gdyby byla to blacha sprawa to bym niepisal ale rzeczywiscie bol jest staly i silny [...]
[...] waży 89 kg, a na ciężkich treningach kładzie największy nacisk na rywalizację przy stole ze sparing partenrem. Rustam nie wyobraża sobie, że przegra i nie zdobędzie pasa mistrzowskiego. Znam możliwości Arsena - mówi dalej Rustam - i przygotowuje się do tej walki jak nigdy dotąd. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/
[...] zalecił rehabilitacje, docelowo mam mieć wstawianą protezę, ale nie wiem jeszcze kiedy... mój stan biodra w ciągu miesiąca pogorszył sie tak diametralnie, nie wiem co będzie dalej... nie wiem co będzie kiedyś z urodzeniem dziecka, a nie jestem jeszcze w żadnym stałym związku, i czy proteza biodra jest konieczna i jakie są konsekwencje tego..
[...] foto zresztą.. Co proponujecie czy robić nadal mase czy redukcje po raz pierwszy? Jeśli nadal mase to co kupić dodam, że mam jeszcze z dwa tygodnie cykl kreatynowy. Chciałbym kupić Gdybym miał dalej mase robić AAKG lub Białko Łowickie 80%.Co o tym sądzicie, czekam na opinie pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92791b82cafa44ae8148e1cb4a3860bb.jpg
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=qn7cci&s=5 <-sami ocencie czy to tłuszcz mi jednak wydajesie ze miesnie trenowałam wiele sportów dalej trenuje wydaje mi sie ze od tego, co mam zrobic aby chodz troche pozbyc sie tego :( czyli wyszczupic łydki zmiejszyc obwod uda ?? mam dopiero 16 lat a juz mam takie nogi to co bedzie nie wiem za 3lata :( :(
[...] na cyklu w 11 tyg ktory sklada sie nastepujaco Meta 1-4 30mg ed Cypio 1-6 250mg e4d Cypio 7-18 250mg e3d Deca 1-14 200mg e4d Mam jeszcze 10 amp po 1ml propa jechac dalej cypio do konca czy zarzucuc propa na lepsza jakosc mam juz mniej wiecej odblok ulozony ale chce sie poradzic specialistow zeby wszystko porzadnie zakonczyc wiec k8edy [...]
[...] chętny do zniknięcia. Trzymam 2000kcal (25B 25T 50W) przy pracy fizycznej i trening 4 razy w tygodniu z przerwą w ostatnich dwóch tygodniach. Wzrost 183cm. Pytanie co robić dalej, redukować jeszcze kilka tygodni czy moze złapać troche masy mięśniowej i dopiero zredukować resztę tego brzucha? Poniżej 70kg przy moim wzroście to juz jest chyba dosc [...]
[...] Dla przybliżenia sytuacji powiem, że ćwiczę na siłowni oraz trenuję kickboxing. Przyczyną bólu prawdopodobnie są treningi ale mam już przerwę prawie miesiąc i dalej boli. Smaruje maściami ale mało co pomaga. Zna ktoś może jakieś sposoby na pozbycie się bólu? Czy ktoś miał coś podobnego? Jak samemu mógłbym rozpoznać czy to np. nie [...]
[...] czasy borykam się z bolącymi stopami, a dokładnie ze zbitymi okolicami palców. Już jakieś 2 miesiące temu pierwszy raz zaczęła mnie jedna stopa boleć, ale trenowałem dalej i w między czasie odwiedziłem lekarza, ale nic poważniejszego od zbicia nie wykazało. 3 tygodnie temu byłem na zawodach i tam naruszyłem sobie dwie stopy, ale tragedii [...]
[...] unoszenie hantli z supinacją 3s 12-12-12(12-8) Brzuch - 2ćwiczonka łydki - wspięcia ze sztangą na suwnicy Trening co 2 dni A.B.A.B (czasem zdarza się przerwa 2dni) i lecimy dalej.. Jak możecie oceńcie przedział powtórzeń ilość serii oraz ćwiczenia. Starałem się umieścić tu ćwiczenia wielostawowe wyrzucając maszyny.. (ćwiczyłem tym planem 3msc [...]
[...] siłowni nie ma maty i poza ćwiczeniami na drążku nic w niej nie wykonam. Jeszcze jedna kwestia. Na tym obrazie z Atlasu Ćwiczeń mięśnie brzucha bardzo wystają do przodu, są dalej niż klatka piersiowa. U mnie dwóch tygodniach podnoszenia wyprostowanych nóg w zwisie brzuch przesunął się właśnie w tym kierunku, ku przodowi. Ten obraz lekko mnie [...]
[...] pewnie troche gorzej, bo trenuje tylko z masą własnego ciała. I tu pytanie. Czy jak dojdę do tych 86 kg i będę się trzymał "zera kalorycznego" to będę w stanie progresowac dalej z ciężarem i tracić tkankę tłuszczową? Bo jak zredukuje to może i będę miał jakieś tam mięśnie ale te wyniki siłowe nie beda zbyt dobre. Nie wiem.. może 80 na klatę, [...]
[...] Klatka Wyciskanie skos s5 p5 Barki Wyciskanie Sztangi stojąc s3 p8 Biceps uginanie ramion chwyt młotkowy hantelki s3 p8 Triceps Ściąganie drążka w dół s3 p8 Trening 3 razy w tygodniu tydzień parzysty a,b,a tydzień nie parzysty b,a,b Cell treningu siła , masa obciążenie mam zamiar dodawać co trening jak dojdę do max to zmniejszam i dalej do max
[...] co sądzicie o treningu aerobowym - np. trucht - na czczo, z użyciem antykatabolików (hmb, bcaa) lub karnityny. Ja używam tego drugiego i jestem zadowolony, biegam godzine i dalej mam sporo energii. Osobliwie jest to lepsze od biegu np. po sniadaniu, człowiek jest lżejszy, no i szybciej zacznie palić tłuszcz spod skóry. Co Wy sądzicie o tej [...]
[...] wadze nie ma co się wycinać. Myślałem, że uda mi się d.o.j.e.b.a.ć więcej wagi na teściu i dece i wtedy ciąć się. Może lepiej po moście wrzucić coś do dalszego masowania? Chciałbym dobić do 110kg i dopiero wtedy wycinać. Poza tym już teraz mam dylemat czy kończyć ten cykl w 30 tygodniu, raczej będę ciągnął dalej... Co robić? Jak żyć? %-)
Postanowilem zaplanowac sobie kolejne cykle. Mam za soba 3x mono (met-rx) Teraz jestem w trakcie mono+jablczan (USN nitroforce + Vitalmax Cre-no) Oto moje plany na przyszlosc wzgledem kreatyny. -Sierpien 2008 No-xplode + creashot (crea shot juz zakupiony) -Grudzien 2008 Kre alkalyn + Nitrobolon/Masacra (- ktore lepsze?) -Luty 2009 Horse power -Maj [...]
[...] na barki sztangi 4s/Podciąganie na drążku 4s Unoszenie hantli na boki 3s/ Unoszenie sztangi na biceps 4s I chciałbym tak za tydzień-dwa zmienić lekko ćwiczenia, żeby ruszyć dalej i wymyśliłem coś takiego: A/B Przysiady 4s/Martwy 4s Wyciskanie na ławce płaskiej sztangielek 4s /Pompki na poręczach na triceps 3s Wiosłowanie sztangielką [...]
[...] uruchomić te procesy które spalają tkankę tłuszczową.Dodatkowo robię szóstkę weidera, gdyż jakiś czas temu ją zacząłem i chciałbym dokończyć. PYTANIA: 1. czy ma sens robić dalej tą A6W? jeżeli tak to przed , czy po interwałach. Ogólnie to chciałbym też wzmocnić mięśnie brzucha bo są słabe. 2. Czy przy diecie i interwałach na redukcję można [...]
[...] tluszczowa tak? Wiec pomyslalem ze to wyliczanie to lipa, od jutra zwieksze ilosc do 7g/kg i zobacze: jak bede widzial ze otluszczam sie hehe to zmniejesze jak natomiast dalej nie bede widzial tuszczu to zwieksze i bede tak zwiekszal dotad az zacznie mi sie odkladac tkanka tluszczowa, a wtedy zmniejsze o jakies 0,5g i bedzie git . Co wy na [...]
